Entrar

O QUE É PILATES?

O Pilates é um método composto por exercícios físicos e alongamentos que utilizam o peso do próprio corpo na sua execução.
Além disso, o Pilates é também uma técnica de reeducação do movimento que visa trabalhar todo o corpo, trazendo equilíbrio muscular e mental.

O Método trabalha vários grupos musculares ao mesmo tempo, através de movimentos suaves e contínuos, com ênfase na concentração, no fortalecimento e na estabilização dos músculos centrais do corpo (abdômen, coluna e pelve).

Por isso, o Pilates mistura um treino de força e flexibilidade que ajudam a melhorar a postura, alongar e tonificar os músculos sem exageros.
Os exercícios do Pilates têm por objetivo focar na qualidade dos movimentos, ao invés da quantidade, deixando o praticante revigorado após a prática.

Os movimentos do Pilates priorizam o equilíbrio, assim nenhum grupo muscular fica sobrecarregado e o corpo trabalha de forma mais eficiente qualquer movimento, desde atividades do dia a dia até a prática esportiva.

Horário de atendimento: das 8:00h às 12:00h e das 14:00h às 20:00h

Comodidades

Localização

Opiniões

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *

Serviço
Custo-benefício
Localização
Limpeza

Esse site utiliza o Akismet para reduzir spam. Aprenda como seus dados de comentários são processados.

Anúncio Verificado
Fechado Agora

Horários

  • DomingoFechado
  • Segunda 08:00 - 14:00
    12:00 - 20:00
  • Terça 08:00 - 14:00
    12:00 - 20:00
  • Quarta 08:00 - 14:00
    12:00 - 20:00
  • Quinta 08:00 - 14:00
    12:00 - 20:00
  • Sexta 08:00 - 14:00
    12:00 - 20:00
  • Sábado 08:00 - 12:00
PortuguêsEspañolEnglishFrançaisDeutsch